Warum ist ein Whirlpool gesund?

Gesundheit durch Wasser

 

Schon in der Antike errichteten die Römer prächtige Bäder, in denen frisches Quell- oder Thermalwasser die Stärkung von Körper und Geist fördern sollte. Das lateinische Sprichwort "Sanus per aquam" bedeutet daher treffend "Gesundheit durch Wasser". Der geläufige Begriff "Spa" ist die Abkürzung dafür und wird heute auch als Synonym für Whirlpools verwendet. Das liegt daran, dass Spa in unserer Vorstellung einen Ort repräsentiert, der die Grundprinzipien von Wellness verkörpert: nämlich Entspannung von Körper und Geist.

 

Die positive Wirkung des Whirlpools auf den Körper

 

Sportmediziner sind sich einig, dass ein Bad im Whirlpool nicht nur zur Entspannung, sondern auch zur Förderung der Gesundheit beiträgt. Die gesundheitlichen Vorteile von Whirlpools basieren auf vier Hauptfaktoren:

 

1. Die Temperatur des Wassers.

2. Der Auftrieb.

3. Der Wasserdruck.

4. Der Reibungswiderstand, der durch die Massagedüsen im Whirlpool erzeugt wird.

 

Ein Whirlpool-Bad für eine verbesserte Durchblutung

 

Die Wärme des Whirlpool-Wassers erweitert die Blutgefäße und reguliert den Blutdruck, was die Durchblutung der inneren Organe verbessert. Das Blut wird effizienter im Körper verteilt, was das Gefühl von Schwere in den Beinen verhindert, wie es beim langen Stehen üblich ist. Im Whirlpool passiert das nicht, da der Wasserdruck von außen gleichmäßig auf den Körper wirkt und ein Absacken verhindert. Gleichzeitig entlastet der Auftrieb die Gelenke und sorgt für eine angenehme Entspannung.

​

Verbesserter Lymphabfluss und optimale Nährstoffversorgung

 

Die Wärme dringt tief ins Innere unseres Körpers vor, erhöht unsere Körpertemperatur auf etwa 37 Grad Celsius. Der Puls und die Atmung beschleunigen sich, während der Blutdruck gleichzeitig abnimmt. Auf diese Weise kann man die Vorteile eines schnellen Herzrhythmus nutzen, ohne das Herz übermäßig zu belasten. Der erhöhte Puls und die beschleunigte Atmung unterstützen den Abbau von Stoffwechselabfällen aus dem Muskelgewebe, insbesondere von Milchsäuren, die sich bei körperlicher Anstrengung ansammeln. Der durch das warme Wasser verstärkte Blutfluss transportiert Sauerstoff und Nährstoffe in das Gewebe, fördert den Erholungsprozess und hilft, die angesammelte Milchsäure abzubauen.

 

Entspannung der Muskeln durch Whirlpool-Massage

 

Die Vibrationen, die durch die Wasserdüsen im Whirlpool übertragen werden, lockern nicht nur die Muskulatur, sondern erreichen auch die Bänder und benachbarten Gelenke.

 

Die Vielfalt der Massage-Düsen und ihre Wirkungsweisen machen den Whirlpool besonders effektiv. Neben reinen Luft- und Wasser-Düsen gibt es auch Kombinationen aus Luft und Wasser. Die Härte des Wasserstrahls variiert je nach Luftbeimischung, was die Anpassung an unterschiedliche Körperbereiche und Bedürfnisse ermöglicht.

 

Whirlpool-Bad für die Stressbewältigung im Alltag

 

Trotz guter Vorsätze lässt sich Stress im Alltag oft nicht vermeiden. Stress zwingt das Herz zu mehr Arbeit, beschleunigt die Atmung und verlangsamt die Verdauung. Die Ruhe im warmen, sprudelnden Wasser des Whirlpools reduziert Stress, fördert Entspannung und unterstützt einen besseren Schlaf.

 

Warum der Whirlpool auch beim Einschlafen hilft

 

Um einzuschlafen, ist ein Abfall der Körperkerntemperatur hilfreich. Obwohl ein heißes Bad zuerst die Körpertemperatur steigert, bewirkt es nach dem Baden einen stärkeren Rückgang der Körpertemperatur. Ein 15-minütiges Bad bei 36–40° Celsius lässt die Körpertemperatur sinken und erleichtert so das Einschlafen.